Вы всегда мечтали учиться в балетной школе, но думаете, что сейчас начинать уже слишком поздно? Вы чувствуете себя слишком взрослым или даже пожилым человеком, чтобы влезть в трико и балетные тапочки (пуанты)? Несмотря на то, что профессиональные балерины начинают карьеру с ранних лет, никогда не поздно начать учиться балетным танцам! Уроки балета для взрослых – это забавный и увлекательный способ подтянуть и держать в тонусе ваше тело во время изучения основных балетных приемов и техник.
Балетные уроки для взрослых подходят для групп людей любого возраста. Если вы никогда раньше не занимались танцами, курс для новичков подойдет вам лучше всего. Уроки для новичков начинаются с самых первых и элементарных шагов в балете, поэтому вам не следует смущаться или бояться, что у вас что-то не получится. А если вы бывший танцор или раньше занимались танцами и сейчас, когда с тех пор прошло много лет, хотите вернуться к балету, вы попадете в класс для людей с более высоким уровнем подготовки.
Что надеть. Уроки балета для взрослых редко требуют какого-то специального дресс-кода. Если вы чувствуете некомфортно в колготках и трико, просто надевайте футболку и спортивные штаны. Убедитесь, что одежда позволит вам комфортно и свободно двигаться.
Перед покупкой балетных тапочек проконсультируйтесь со своим учителем, какая именно обувь лучше всего подходит. Балетные тапочки обычно изготавливаются из ткани или кожи. В зависимости от студии, где вы будете заниматься, один материал может быть предпочтительнее другого.
Чего ожидать. Курс обучения балетным танцам для взрослых обычно строится по такому же принципу, что и курс для молодых танцоров. Будьте готовы, что каждый урок может длиться час или чуть больше. Урок обычно будет начинаться с разминки у станка, со временем вы сможете делать более сложные движения без поддержки в центре зала. Помните, что наше тело имеет тенденцию изменяться с возрастом, поэтому не ожидайте быстрых результатов и успехов в обучении балетным танцам. Чтобы избежать повреждения и случайных растяжек, старайтесь часто разминаться и давайте себе достаточно времени, чтобы разогреть тело перед началом урока. Концентрируйтесь на правильной форме и не переживайте слишком из-за техники. Старайтесь укреплять и держать в тонусе свое тело и, самое главное, получайте от процесса удовольствие!
Занятия на балетных уроках для взрослых отлично укрепляют ваше тело, также как и ваш дух. Помимо того, что это укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает сохранить хорошую осанку, балет является приятнейшим занятием для людей любого возраста. Следуйте своим желаниям и попробуйте начать заниматься балетными танцами!
Источник: about.com
Перевод и адаптация: Lavochka
