Личный кабинет Увеличить шрифт
К сожалению, в настоящее время наш магазин не работает. Приносим извинения за неудобства

100 важных советов от 100-летних

Своими советами делится 96-летняя Рут, которая продолжает посещать еженедельные курсы гимнастики и до сих пор следит за своим стилем и внешностью:

1. «Не смотрите в календарь. Просто продолжайте праздновать начало каждого дня!».

2. «Вкладывайте (усилия, время, деньги) только в качественные вещи – они никогда не выходят из моды».  

3. «Каждый день я заставляю себя выходить из дома, даже если это только для того, чтобы обойти вокруг моего дома. Ключ к молодости – в постоянном движении!». 

100-летний доктор, который все еще практикует, делится своими нестандартными «медицинскими мудростями», к которым следует прислушаться:

4. «Тренировки для меня совершенно не нужны. Думаю, что этому придают чрезмерное значение». 

5. «Витамины? Забудьте о них! И я также не советую ходить много по врачам». 

6. «Влюбляйтесь, женитесь! Сексуальные отношения также важны». 

Еще один 100-летний дает советы о любви и жизни:

7. «Даже если вы чувствуете ненависть, держите ее в себе. Не причиняйте боль другим людям ни при каких обстоятельствах».

8. «Никогда не разочаровывайтесь в любви».

9. «Помните, что никто больше не управляет вами».

10. «Найдите время, чтобы покричать».

11. «Путешествуйте, пока вы молоды и имеете возможность делать это. Не думайте о деньгах, просто заставьте их работать на вас. Опыт намного более ценен, чем деньги когда-либо будут».

12. «Не сравнивайте. Вы никогда не будете довольны своей жизнью. Трава всегда более зеленая».

13. «Если вы смущаетесь, идя на встречу или свидание с кем-то, вы не должны встречаться с ним».

14. «Делайте каждый день одну вещь, которая делается только для вас».

15. «Не будьте скрягой».

16. «Прощайте».

17. «Найдите свою страсть и живите этим!».

18. «В большинстве случаев вещи найдут себя сами и рано или поздно разрешатся».

19. «Будьте правильными родителями».

20. «Заведите домашнее животное. Жизнь иногда кажется одинокой. Домашние животные – это напоминание о том, что мы все - живые существа».

21. «Я не говорю, что вы должны верить в какую-то одну религию или другую или не практиковать и не верить ни в одну… Я просто говорю, что вы должны осознать то, во что вы верите по-настоящему и жить с этим полностью».

22. «Учитесь приспосабливаться».

23. «Найдите время, чтобы оплакать то, что вы потеряли».

Для другого 100-летнего ключ к долголетию заключается в четырех простых шагах:

24. «Продолжайте идти и никогда не сдавайтесь».

25. «Заставляйте себя гулять».

26. «Я пью воду из крана».

27. «Не умирайте просто потому, что вы хотите этого».

И еще советы, как найти счастье: 

28. «Жизнь - удовольствие. Все зависит от самого человека. Наслаждайтесь. Вы не должны быть «счастливыми» все время, Вы просто должны быть удовлетворены».

29. «Любите людей. Найдите что-то в человеке, что может нравиться – в этом суть - потому что мы все просто люди».

Другие 100-летние находят ключ в образовании: 

30. «Получите отличное образование. Это то, что никто не сможет у вас отнять».

Еще одна 100-летняя дама дает следующие советы: 

31. «Думайте позитивно».

32. «Тренируйтесь каждое утро. Каждое утро я начинаю с пробежки». 

А есть 100-летний, которые более активен, чем среднестатистический 20-летний домосед. У этого долгожителя, энергичного лыжника, есть чем поделиться: 

33. «Будьте активны. Я делаю вещи по-своему, как, например, лыжный спорт, которым я занимаюсь будучи 100-летним. Никто больше не делает этого, даже если у него есть энергия. Помимо этого, я стараюсь правильно питаться, делать зарядку, чаще бывать на свежем воздухе и солнце». 

34. «Если вы настроены позитивно, вы отлично справитесь с этим. Когда вы думаете негативно, вы отравляете ядом свое тело. Просто улыбнитесь. Говорят, что смех - лучшее лекарство, которое существует».

Сардиния, остров на Средиземном море, известна высоким процентом 100-летних, проживающих там. Они дают свои советы о здоровье: 

35. «В течение многих лет я не принимал ни одного лекарства. Я не думаю, что они сильно помогают, и, в большинстве случаев, врачи используют тебя как морскую свинку».

36. «Не умирайте слишком рано».

А какие общие у всех 100-летних советы? Двигаться вперед!

37. «Просто идите вперед и делайте то, что делаете, независимо от того, что это».

38. «Вы можете вовлечь себя в решение проблем окружающих. Есть в мире много вещей, где вы сможете помочь».

39. Наполняйте свой дом разными людьми - молодыми, старыми, маленькими, большими, разных национальностей и вероисповеданий. Люди всегда заряжают меня энергией».

40. «Просто продолжайте идти».

Многие 100-летние посвящают себя упражнениям и тренировкам:

41. «Я связываю свое долголетие в значительной степени с ежедневной ходьбой, а не с ездой на заднем месте автомобиля».

42. «Я попробовал почти все, о чем я знаю: балет, гимнастика тайцзи. Я занимался йогой. Я проходил 4 км в день. Я подтягивался и отжимался. Я написал книгу...».

Другие 100-летние верят в жизнь «в стиле рок-н-ролл»:

43. «Я посвятил свое здоровье виски и сигаретам. Я пью, только когда выхожу из дома. И мой доктор говорит, что я не смогу прожить без них. Я все еще жив и могу поднимать колени – и это здорово!». 

100-летний доктор делится ценными советами для молодых:

44. «Все мы помним, как будучи детьми мы весело проводили время, забывая есть или спать. Я полагаю, что мы можем также поступать и тогда, мы становимся взрослыми: лучше не утомлять тело слишком многими правилами и ограничениями, такими как ланч и время сна».

45. «На завтрак я пью кофе, стакан молока и небольшое количество апельсинового сока со столовой ложкой оливкового масла. Оливковое масло отлично укрепляет сосуды и сохраняет мою кожу здоровой. Ланч - молоко и немного печенья или ничего, если я слишком занят, чтобы поесть. Обычно я не бываю голодным, потому что я сосредоточен на своей работе. Ужин - овощи, немного рыбы и риса, и два раза в неделю - 100 граммов постного мяса».

46. «Нет никакой необходимости уходить на пенсию. Но если это необходимо, то вы должны это сделать не раньше, чем в 65 лет». 

47. «Когда доктор рекомендует вам сдать анализы или провести операцию, спросите его – предложил бы он провести такие исследования или сделать подобную операцию своей супруге, детям. Вопреки общему распространенному мнению, врачи не могут вылечить всех. Так зачем причинять себе боль ненужной операцией? Я считаю, что музыка и терапия животных могут помочь больше, чем большинство врачей воображают».

48. «Чтобы всегда оставаться здоровыми, поднимайтесь по лестнице и носите свои вещи сами. Я обязательно преодолеваю два лестничных пролета за раз, чтобы заставить мои мышцы двигаться».

49. «Мое вдохновение - стихотворение «Аббат Фоглер» Роберта Броунинга. Мой отец раньше читал его мне. Оно поощряет нас делать большие дела, заниматься великим искусством, а не маленькими каракулями. Это значит, что надо попытаться нарисовать такой огромный круг, что не будет никакого способа, чтобы его закончить, пока мы живы. Все, что мы видим, является аркой, входом в будущее, а остальное вне нашего видения, оно на расстоянии».

50. «Боль непостижима, и проводить время весело и с удовольствием - лучший способ забыть ее».

51.  «Не сходите с ума, занимаясь накоплением материальных вещей. Вы не сможете их взять с собой, когда время придет».

52. «Только одна наука не может вылечить людей».

53. «Найдите образец для подражания и стремитесь достичь еще большего, чем он мог бы когда-либо сделать».

54. «Это замечательно - жить долго. Пока тебе не исполнится 60 лет, легко работать на семью и добиваться целей. Но в более поздние годы мы должны стремиться помогать обществу. Так, начиная с 65 лет, я работал волонтером. Я все еще продолжаю делать это по 18 часов в неделю и наслаждаюсь каждой минутой этого».

Помимо этого, 100-летние дают советы о том, как сохранить отношения:

55. «Совет для дам. Не выходите замуж за пожилого человека, выходите за молодого!» 

Что еще? Просто живите!

56. «Я пытаюсь не волноваться. Я просто живу».

57. «Я стараюсь доверять себе и быть уверенным, чтобы справляться с теми вещами, которые мне преподносит жизнь».

Для других пожилые годы – это простой и понятный образ жизни:

58. «Я не ем много, но всегда употребляю фрукты, овощи и немного мяса, и обязательно ем сардины и лосось, по крайней мере, несколько раз в неделю».

59. «Около семи лет у меня была ипотека. Я заплатил все сразу и продолжал жить спокойно до сих пор. Это ключ долголетия».

60. «Заставьте себя напряженно трудиться и делать то, что вы любите». 

Или долголетие – это просто удача?

61. «У вас должны быть хорошие гены».

62. «Вы должны быть удачны в течение всех 100 лет».

63. «Не старайтесь есть только то, «что полезно». Это правда. Я ем только то, что я хочу. Ключ долголетия – мороженое!».

64. «Уходите, пока вы на вершине». 

65. «Столь же важно тренировать свой ум. Сейчас я посещаю два исторических курса...». 

Источник молодости? Юмор!

66. «Юмор – источник жизненной силы, способ справиться со всеми трудностями, которые нам выкидывает жизнь».

67. «Когда вы смеетесь над собой, вы препятствуете тому, чтобы другие смеялись над вами».

68. «Считаю, что люди должны быть любопытными. Они должны интересоваться жизнью, независимо от своих проблем и болей. Они должны наслаждаться встречей с новыми вещами, знакомством с новыми людьми, наблюдая новую игру - просто быть увлеченными жизнью».

69. Мне все равно, чем вы увлечены на самом деле: возможно, тем, чтобы сохранить упаковку для вашего чайного сервиза… Главное, чтобы вы это делали со страстью – именно тогда вы живы». 

70. «Возраст не болезнь».

71. «Стремитесь к тому, чтобы вам не причиняли боль».

Внук создал страничку в интернете, где предлагал всем желающим спросить у его 101-летней бабушки совета. Вот, что из этого получилось:

72. «Будьте честны. Я редко лгала в своей жизни. Ведь когда вы честны с людьми, это возвращается – люди честны с вами. Слишком много работы – иметь дело с ложью и скрывать вранье. Вам не нужны дополнительные стрессы».

73. «Отнеситесь ко всему непредвзято, и вещи покажутся менее странными».

74. «Всегда слушайте другого человека. Так вы научитесь чему-то новому. Попытайтесь расслабиться и вслушаться в слова собеседника: вы научитесь большему, когда слушаете кого-то, чем тогда, когда рассказываете о том, что знаете вы».

75. «Вы должны любить то, что вы делаете. Если вы найдете работу, которую любите, вам не придется работать ни дня в своей жизни».

76. «Находите каждый день время подремать».

77. «Вы получаете только одну семью, поэтому ориентируйтесь на нее. Терпите. Некоторые дни хуже, чем обычно, и вы должны с этим смириться. Ночь темнее, чем рассвет».

78. «Я пытаюсь находить время, чтобы ценить те небольшие вещи, которые делают эту жизнь красивой. Когда я делаю это, время двигается медленнее».

Другие советы от 100-летних:

79. «Делайте что-то интересное каждый день, иначе вы деградируете».

80. «Изучение новых вещей наполняет вас счастьем и помогает держать в тонусе ваш мозг».

81. «Спите хорошо, старайтесь не взволноваться и видеть отличные сны».

82. «Я участвую в большом количестве активностей. Я играю в «Бинго», медитирую, что-то мастерю, посещаю занятия по фитнесу и йоге…».

83. «Будьте привлекательны и любимы. Я прожил такую длинную жизнь, потому что в ней были и есть много людей, которые любят меня».

84. «Каждый день я делаю глоток виски. И чувствую себя великолепно».

85. «Сохраняйте безупречность».

Интервью у этой 100-летнией дамы взяли в тот момент, когда она колесила на своей машине вокруг города:

86. «Я никогда не злоупотребляла алкоголем, не курила. И я не позволяю ничему расстраивать меня, особенно пробкам».

87. «Я не люблю стрессы. Я не терплю споров. Если кто-либо начинается суетиться или волноваться, я ухожу. Мне нравится быть окруженной позитивными и уверенными людей, людьми, которые вас мотивируют, возносят, а не разрушают».

Что еще? В конце несколько советов, которые можно свести к одной общей мысли – живите своей жизнью по-полному:

88. «Не лезьте не в свое дело, и не ешьте нездоровую пищу».

89. «Смех укрепляет ваше здоровье и продлевает вам жизнь. Вы выживаете, если будете находить юмор во всем. Не оставляйте свой нос в печали; отомстите трагедии. Вы не можете смеяться и одновременно быть сердитым, вы не можете смеяться и одновременно грустить, вы не можете смеяться и одновременно завидовать».

90. «Загляните в свою душу и найдите свои способы и инструменты. Все мы имеем свои методы и инструменты, которые помогают нам жить. У меня есть два своих: мои слова и мое воображение. Я всегда использовал свою пишущую машинку, компьютер и видеокамеру, чтобы бороться с несправедливостью. Каждый раз, когда я вижу возможность помочь людям, которые в опасности, я стараюсь помочь им».

91. «Поддерживайте хороший аппетит, имейте много друзей и будьте всегда чем-то  заняты».

92. «Найдите себе хорошую жену, будьте всегда спокойны».

93. «Никогда не избегайте ответственности. Если у вас нет, за что быть ответственным, найдите это. Найдите причину и решите вопрос. Это развивает ваш интеллект и мозги, увеличивает интерес к жизни и поддерживает вас. Я внимателен, потому что я работаю. Ваше достоинство – это свое собственное вознаграждение».

94. «Очень важно активно интересоваться и быть любопытным ко всему тому, что происходит в жизни». 

95. «Будьте всегда внимательными, активными и образованными».  

96. «Не курите, не пейте и не уходите на пенсию».

97. «Найдите время, выберите один день, чтобы просто плыть по течению».

98. «Вы должны быть удачливыми. Но я всегда делал самые лучшие вещи, когда со мной случались плохие. Кстати, каждый день я также ел сливы».

99. «Делайте то, что вы должны делать. Не анализируйте, просто делайте».

100. «Успокойтесь, наслаждайтесь жизнью: что будет - то будет. Спите хорошо, выпивайте чуть-чуть ирландского ликера, если вы простудитесь – и вы проснетесь в отличном состоянии следующим утром».


Исчтоник: mentalfloss.com

Перевод и адаптация:  Lavochka



  • Доставка по Москве

    При оформлении заказа с доставкой по Москве Вы можете выбрать удобный для Вас временной интервал: с 9 до 15ч. или с 15 до 21ч. Стоимость доставки, в пределах МКАД, для мелкогабаритных товаров 330 рублей

    Подробнее
  • Доставка за МКАД

    Доставка осуществляется в течение дня. Выезд курьера за МКАД оплачивается дополнительно к стоимости доставки по Москве. Стоимость доставки за МКАД = 330 руб. + 20 рублей за каждый километр за МКАД.

    Подробнее
  • Доставка по России

    Доставка заказов по России осуществляется транспортными компаниями или Почтой России (доставка наложенным платежом не осуществляется).

    Подробнее